1、感冒后应先吃富含维生素C的水果，如苹果、橙子、香蕉、火龙果、西红柿、葡萄、草莓等。 维生素C可以修复抗体组织，维持免疫功能。 自身免疫力提高了，疾病就能很快消除。 也可以吃一些水果，比如西瓜、雪梨。 能有效预防感冒引起的口干、咽痛等症状。
2、也可以多吃大葱、蜂蜜、蒜泥。 如果不喜欢蒜泥和大葱的味道，不妨用它们和一些蔬菜一起做沙拉，或者用蜂蜜拌蒜泥冲饮。 还有一种食物是感冒必备的，那就是生姜。 红糖姜茶对感冒初期发热的患者效果明显。 总而言之，发烧患者的饮食要清淡，不能油腻油腻，要多喝水。他们也可以喝一些菊花茶或金银花露清热解毒，以促进疾病的恢复。
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