无氧共2篇

无氧运动有哪些项目|瞿麦百科

无氧运动有哪些项目

无氧运动,也称为长距离运动或耐力训练,是一种通过长时间低强度运动来提升心肺功能、改善肌肉耐力和减轻身体脂肪的运动方式。 常见的无氧运动项目包括跑步、步行、骑自行车、游泳、滑冰和有氧...
冬天的雪花的头像|瞿麦百科冬天的雪花1个月前
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无氧运动有哪些|瞿麦百科

无氧运动有哪些

无氧运动是指通过运动来提升心肺功能、增强体能的体育活动。无氧运动的运动强度一般较低,适合于老年人和初学者,但对提升心肺功能和增强体能都有很大的益处。下面列出了一些常见的无氧运动: ...
北海茫月的头像|瞿麦百科北海茫月1个月前
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