体能共1篇

无氧运动有哪些|瞿麦百科

无氧运动有哪些

无氧运动是指通过运动来提升心肺功能、增强体能的体育活动。无氧运动的运动强度一般较低,适合于老年人和初学者,但对提升心肺功能和增强体能都有很大的益处。下面列出了一些常见的无氧运动: ...
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