跑步是一种流行的有氧运动，它不仅能帮助您提升心肺功能，还能增强您的肌肉力量和耐力。如果您想跑步跑得快，下面是一些建议： 选择合适的装备 跑步时穿着合适的装备能够让您跑得更舒适、更顺畅...