补血补气是指通过摄入某些物质来帮助人体恢复体力和提高免疫力的过程。补血补气的食物不仅要有营养丰富，还应该能够快速提供能量，帮助人体恢复。 最快提供能量的食物是糖类，可以通过吃甜食、...