羽毛球正手击高远球(羽毛球正手击高远球动作要领)

高远球是指球的飞行弧度高,落点几乎垂直落在对方端线附近的高球。

击球点选择在右肩稍前的上方,侧身对网(左肩对网)做好击球准备,左脚在前并以脚尖点地,右脚在后稍屈膝(脚尖朝右),重心落在右脚上。

前臂稍内旋,说完与前臂保持伸直,左臂曲肘自然左上举,击球时,右腿蹬地,转体收腹协调用力,大臂带动小臂送肘上举,小臂内旋向前“甩”,“抖动”手腕,用手臂、手腕和手指的力量将球击出。

击球后,利用左臂的带动与右臂击球后的观想,转体面对球王,中心移到左脚并回到中心位置。

易犯错误:

1、不能以肩为轴做大臂带动小臂“抖”腕动作,影响挥臂幅度与力量。

2、身体正对网,重心小能及时调整,影响身体动作的协调发挥。

3、不能掌握击球瞬间产生“抽鞭”爆发力将球击出而是将球推出。

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