篮球基本功教学(篮球入门基本功)

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3-投篮

投篮是篮球实战中最重要的技能,也是终结进攻的有效有段之一,当你练就一手全场360度无死角投射,那你就可以日天了。

篮球基本功教学(篮球入门基本功)插图1

首先,我们必须学习正确的投篮姿势:

单手投篮训练

肩关节、肘关节、手腕都要呈90度

然后弯腿、持球

由腰腹的力量

带动双手发力

篮球基本功教学(篮球入门基本功)插图3

投篮时注意手要跟随球

手指向篮筐方向

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投篮时弱侧手放在球的侧面

不要太靠前也不要太靠后

弱侧手起辅助作用

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投篮技巧:

1、确保球员使用的篮球尺寸适合他们,并使用根据年龄调整到合适高度的篮筐进行投篮练习。

2、练习投篮没有捷径可走,只有多练才能真正提高投篮效率。反复多次练习以上投篮,从而巩固正确的投篮姿势。

篮球基本功教学(篮球入门基本功)插图9

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