怎么拿乒乓球拍(怎么拿乒乓球拍最好)

学习乒乓球,最开始我们需要学习的一个技能就是握拍方式。不应该是随便去选择,而是结合自身的实际,结合想要你学习的打法,去选择最为适合自己的。

1、直握球拍

基本的握拍方式是:大拇指和食指夹住拍柄,然后搭在拍肩上,后面三个指头并拢,略微弯曲,然后用自己的中指抵住球板背面,也就是反手面。

怎么拿乒乓球拍(怎么拿乒乓球拍最好)插图1

直板

在进行击球的过程中,我们要学会紧张和放松。主要是靠食指和拇指的放松和紧张去调整板型和角度。比如正手位击球或者横打横拉的时候,我们需要大拇指用力,食指放松,中指顶住;反手推挡的时候,更多的是靠拇指放松,食指发力。

随着直板横打技术的逐渐普及,直板握拍方式也是多元化了,横打的握拍方式,相对于传统方式,略微有调整,后面三根手指略微分开,这样有利于反手横打时候板面更亮,同时手腕更加灵活。

怎么拿乒乓球拍(怎么拿乒乓球拍最好)插图3

直板

2、横握球拍

大刀式握拍,具体来说,虎口对着拍肩,然后食指搭在反手面伸展,拇指和后三指握住拍柄。这是横板的基本握拍方式。

不管是直板还是横板,都可以分为深握和浅握,深握更加有利于控制球,浅握更加有利于拉球,发力半径较长,大家可以根据自己的打法选择。

怎么拿乒乓球拍(怎么拿乒乓球拍最好)插图5

横板

总体来说,直板更加重视控制和策略,前三板的练习至关重要,横板的主要优势在于相持,尤其是到了中远台之后。2种握拍方式各有千秋。

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