nba篮球教学(nba篮球教学视频)

当我们提起姚明和奥拉朱旺时

最先想到的

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便是庞大身躯下

他们无比灵活的脚步

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而他们在篮下的转身

以及虚晃

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其实也适用于小个子

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小个子后卫在突破

进入篮下后

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往往需要面对大个中锋

此时就需要灵活做出应变

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而虚晃上篮

不管在节奏上还是效率上

都有明显的优点

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今天就让我们好好学习一下

虚晃上篮!

实战绝招之过人技巧

虚晃上篮

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虚晃上篮实际上就是通过假动作投篮晃开防守人员,保证空间从而轻松出手。

不管你是大个中锋,还是小个控卫,虚晃上篮动作都是非常好的过人动作。

如果你是大个中锋,你可以使用虚晃上篮晃开对位的防守人员,用灵活性压制他。

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并且当你熟悉这个动作后,你可以连续使出虚晃动作,直接把对手晃地一懵一懵的。

如果你是小个控卫,虚晃上篮则可以帮助你在突破时很好地”对付”大个子,用速度和节奏晃过他进行得分。

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动作细节

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以隆多左手运球为例,用假动作把科比晃起跳。

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左手运球突破进入内线后,顺势以左脚支撑点急停,右脚向外迈出一步。

此时要背对防守者,并且佯装投篮动作。

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将防守者点起后,快速转身面向篮筐,迅速出手,以防对手追防或者补防。

动作细解

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虚晃动作的整个使用过程一定要流畅清楚,一气呵成。

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如果你在急停或者是假动作任意地方停顿不自然,都会造成动作最后失败的结果。

所以在虚晃过程中脚步要非常清楚,尤其是急停转身的中轴脚不能移动。

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中轴脚的移动不仅会出现走步的嫌疑,还会导致重心不稳无法进行转身投篮。

在突破过程尽量紧贴防守人员。

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这样的目的是为了让防守人员盯住你的突破,在你急停的那一刻,他很难将重心刹车,更容易吃晃。

为了使假动作更加逼真,不管你是的手部动作还是头部动作都要尽量配合,不要一动不动。

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虚晃的急停位置

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虚晃的急停位置在于持球人的进攻选择和进攻方式。

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如果你是个擅于抛投投篮的后卫,你的急停位置可以选在罚球线附近。

这样就会与内线有一定距离,避免护框者”及时”的补防或者追帽。

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如果你的急停位置选择在了三秒区附近,此时的你在虚晃点开第一个防守者后,可能就面临大高个的补防了。

在这个时候,你就需要学会阅读赛场,而此时传球给空档队友绝对比出手来的更好。


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