排球正面上手发飘球(排球正面上手发飘球视频)

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李宗权,被称为北京排坛的金牌教练,北京排球50年代到80年代走向辉煌的最大功臣之一。图为李宗权在家接受千龙网记者专访。千龙网记者 戚连民摄

千龙网北京3月11日讯(记者 黄业)2018至2019赛季中国女子排球超级联赛总决赛第三回合角逐3月9日在光彩体育馆上演,北京汽车女排主场3:1再次击败卫冕冠军天津渤海银行女排,从而在五场三胜制的系列赛中以总比分3比0胜出,夺得2018-2019赛季中国女子排球超级联赛总冠军!至此,北京足、篮、排三大球均已取得国内顶级职业联赛冠军,实现了“大满贯”伟业。

说起北京排球的辉煌历史,有一个名字总是被反复提起,那就是李宗权,他被称为北京排坛的金牌教练。他从1956年起就在北京市体委从事教练和管理工作,工作时间长达50年。他还被选为北京市排球协会常务副主席,主持日常工作。退休后被聘为北京市体委训练顾问,北京市体育局竞技体育高级指导员,可以说李宗权的一生都在为北京市的体育工作,尤其是排球工作奉献,近日,千龙网记者对这位北京排坛的金牌教练进行了专访,进而全面地了解了一下北京排球。

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3月9日,2018至2019赛季中国女子排球超级联赛总决赛第三回合角逐在光彩体育馆上演,北京汽车女排主场3:1再次击败卫冕冠军天津渤海银行女排,从而在五场三胜制的系列赛中以总比分3比0胜出,夺得2018-2019赛季中国女子排球超级联赛总冠军!图为赛后颁奖仪式。千龙网记者 戚连民摄

在李宗权的排球执教生涯中,他共带过8支队伍,其中7支国内球队,一支国外球队。在7支国内队伍中,有6支曾获得过全国冠军。他率领北京男女排在50年代,60年代,70年代多次获得全国冠军,是当之无愧的金牌教练。他共为国家男女排球队输送了16名队员,其中女排9人,男排7人。

冠军男排的主力二传 李宗权用脑子打球

李宗权1930年7月31日出生。他1950年参加工作后,被选入公安军排球队,这个队参加全国联赛时获得全国冠军,当时李宗权是队里的主力二传手。他传球好,喜欢跳传,擅长隐蔽传球,比如跳起转圈后传球,让对手很难判断传球路线。在那个年代,男排比赛得分主要靠二传手的隐蔽传球,发起快攻。

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担任教练工作的李宗权,培养大批青少年排球运动员。图为李宗权指导在家收看女排世锦赛比赛。千龙网记者 黄业摄

在50年代,每个队的快变战术都运用得非常好,当时接一传主要用上手传球。李宗权在业余时间就思考怎样才能破坏对方的快攻战术,经过一个多月的思考,他认为可以从发球上做文章。于是在以后的训练中,他主要练习了上手大力发球。在一次比赛中,他通过发球破坏对方一传连得5分,帮助球队取得了胜利。尝到了甜头,李宗权之后无论是打球还是执教都很强调发球的破坏力。

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3月9日,2018至2019赛季中国女子排球超级联赛总决赛第三回合角逐在光彩体育馆上演,北京汽车女排主场3:1再次击败卫冕冠军天津渤海银行女排,从而在五场三胜制的系列赛中以总比分3比0胜出,夺得2018-2019赛季中国女子排球超级联赛总冠军!图为颁奖仪式球员和教练自拍。千龙网记者 戚连民摄

在此后的训练中,李宗权不幸受伤,养伤阶段他被借调到北京体委帮助女排训练。1956年李宗权带领北京女排(当时还没有专业队,队员是临时选拔成立的)参加在上海举行的全国女排锦标赛获冠军。北京体委看中了他的执教能力,动员他转业后留在北京,于是1956年李宗权的关系正式转到北京体委,开始在什刹海体校担任排球教练工作,培养青少年排球运动员。1957年李宗权带领北京男排(也是临时选拔成立)参加在青举行的全国男排锦标赛获得冠军。

率男女排多次夺冠 开创北京排球的辉煌时代

北京是全国最早创办青少年业余体校的,当时的体校排球班每天参加训练学生超过百人。后几年发展的很快,57届到60届的排球班发展到上千人参加训练,每个学生一周至少来体校参加两次训练。1960年,在张家口举办全国少年排球比赛时,北京一共组建了少年男,女各三个队参赛,取得了男少冠亚军,女少冠军和第三名的好成绩。在1956年以后的几年里,每年举行的全北京青少年排球比赛,都会有5、60个中小学校校队参赛。可以说50年代的北京青少年排球蓬勃发展,对培养北京市排球后备力量起到了重要作用。1960年,北京什刹海体校被评为全国和北京市的体育卫生文艺新闻先进单位。

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1956年,李宗权带领北京女排夺得全国冠军。图为他和女排姑娘们一起和冠军奖杯合影,左一为李宗权。千龙网发 受访者供图

李宗权在公安军排球队打主力二传时就以肯动脑筋著称。他当了教练以后,尝试着把自己的比赛经验运用到执教过程中,经过两年多的训练,他带的这批青少年队员成长了起来。1960年,李宗权带青少年队和当时的全国甲级队——冶金、煤矿、北京一队、北京二队、八一队进行了友谊比赛,结果青少年队只输给了八一队,战胜了冶金、煤矿、北京一队、北京二队,要知道他的队员都只有十几岁。后来这批队员都考进了航空学院(北京航空航天大学前身),并在1963年代表学校打上了全国甲级联赛。大学校队打入甲级联赛,这是有史以来从来没有过的,在当时引起了轰动。这支球队征战甲级联赛的时候,还取得了前六名的好成绩。

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3月9日,2018至2019赛季中国女子排球超级联赛总决赛第三回合角逐在光彩体育馆上演,北京汽车女排主场3:1再次击败卫冕冠军天津渤海银行女排,从而在五场三胜制的系列赛中以总比分3比0胜出,夺得2018-2019赛季中国女子排球超级联赛总冠军!图为北京队三人拦网阻击天津队的进攻。千龙网记者 戚连民摄

1962年李宗权带领北京女排参加全国女排联赛获第三。1971年他带队参加在天津举行的全国五项运动会获得预赛第一名,1972年在北京参加全国五项运动会获得亚军,1973年参加在广东举行的全国女排甲级联赛获得亚军,1974年在南京参加全国女排甲级队联赛获得冠军。

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李宗权正在给北京女排队员示范接球动作。千龙网发 受访者供图

李宗权在回顾自己的教练生涯时,总是提到他之所以能取得好成绩是因为掌握了排球训练的诀窍——能认清每个时期国内外排球的发展趋势,认清排球比赛的胜负规律,由此可以研究出如何取得比赛胜利的手段。他在执教过程中最擅长的就是根据每个队员的特长,组织全队各种快变战术,让队伍在短期内就能爆发战斗力。

因为当队员时候就尝到过发球威力大的甜头,李宗权把这个思路也带到了教练工作中。50年代他带北京青少年队时,特别重视发球训练。针对当时流行的上手接一传,他教队员采用大力勾手发球,他要求在场上比赛的6个队员全部用大力勾手发球。经过严格训练后,其中5个队员发球成功率达到100%,从不失误,一个队员有90%的把握,这样有威力的发球迫使对手很难一传到位,所以当时的比赛很容易就能取得胜利。

到了70年代李宗权执教北京女排时,各队接一传普遍改用垫球了,这时候再用大力发球就没有好效果了。于是李宗权又开始钻研,他想起了日本魔鬼教练大松博文擅长的上手飘球,大松博文执教的日本女排当时争霸世界排坛。他开始研究如何发好飘球,他先自己练习上手飘球,找到感觉有了体会后,他找来50年代他执教过的那批青少年队员一起研究,这些队员在航空学院(北京航空航天大学前身)毕业后都留校工作了。李宗权将所掌握的发上手飘球的体会总结出来,请这些懂排球的队员用科学的方法去论证,最终根据空气动力学原理研究出了发上手飘球的原理。李宗权再用这套研究成果去指导北京女排的队员,理论联系实际的执教方法,让每个队员的发球威力成倍增长。在随后的比赛中,北京女排的发球得分一直都名列前茅。

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1964年,宁夏人民剧团艺工排球队和西北军区男子排球队一起合影,前排右一为李宗权。千龙网发 受访者供图

平时训练中,李宗权着重要求发球的杀伤威力,练发球时队员由教练来评判发球质量,要求队员必须完成每堂训练课的发球指标,没有完成指标的队员不能下课,有的队员为了补课连吃饭都耽误了。而在练队员一传时,李宗权让队员背靠墙,教练则会用最凶狠的扣球扣向队员,他用这样的手段来对队员的胆量进行强刺激,受过这些训练的队员在比赛中从来不怕对手发过来的球。此外,李宗权还要求一传到位率必须在50%以上,为此他每堂课都要亲自发一两千次的。李宗权的飘球发得很好,速度快+威力大,队员习惯了接他的发球以后,在比赛中接对手的发球就不怕了。他一手抓发球一手抓一传,狠练防守,让北京女排水平提高的很快。1971年李宗权再次接手北京女排时,北京女排在全国比赛中名列第八名。李宗权接手两个多月后,就能在和国家女排的友谊比赛中赢一局了,在随后的交流比赛中更是把国家女排都赢了。从那以后,北京女排在国内各项比赛中都是第一名,而且和其他强队之间的水平差距很大,比赛基本都是3-0结束。

等到李宗权执教北京男排时,各队的快变战术都已具备较高的水平。那时中国男队参加国际重大比赛,获得了世界第六名的好成绩。李宗权开始研究男队如何才能在比赛中获胜?他决定采取提高防守能力的训练,他觉得男排的训练必须向女排看齐,这时队里出现不同声音,有的教练觉得李宗权的训练有方向性错误,但是李宗权顶住压力,他相信自己的判断。经过短短两个月的训练,北京男排的表现就让人刮目相看。在漳州举行的全国男排前八名双循环比赛中,北京男排以全胜的战绩名列第一(李宗权接手前北京男排是全国第六名)。当时的江苏、辽宁、八一、上海等队实力都不俗,但是李宗权率领的北京队把他们都横扫了,事实证明李宗权的判断和训练方式都是对的。

1976年李宗权带领北京男排参加全国前8名的漳州集训,北京男排在随后的集训双循环比赛中以全胜战绩获第一。1978年北京男排参加在沈阳举行的全国男排前8名参加亚运会选拔赛再获第一,1979年在南京参加全运会分区赛还是第一。

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李宗权在西北军区男子排球队时候的照片。千龙网发 受访者供图

李宗权给记者打了个比方,“教练工作就像有经验的老中医,需要去调配。每个队员的身材不一样,哪怕同样的身高也会有腰长腿短和腿长腰短之分,此外每个队员的腰部力量和腿部力量也不一样,所以教练要善于根据队员的条件来训练,然后组成一个整体,这样的队伍才会有特点,才能在比赛中争取胜利。”他一直告诉其他教练,“不要老讲队员的缺点,老纠正队员的错误动作,而是要研究如何根据她的缺点去发挥,因为运动员到了那个岁数,形成的错误动作很不容易改,很多时候改正了动作的队员反而不会打球了。所以教练就像中医,一配药就能治好病。就像有高超厨艺的大师傅,可以炒出色香味俱全的菜。”

李宗权很少批评队员的缺点,他喜欢鼓励队员去发挥优点。所以他的执教风格始终是向上的,不悲观的,队员们跟他的关系都很好。其实他的训练课强度很大,国家体委科研所曾经派人去看他训练,统计得出他的一堂课90%的时间都在训练,60%的训练是大强度,扣球都要有对抗。

用科学原理验证排球经验 李宗权执教百试百灵

李宗权用一次又一次的带队夺冠证明了他的执教水平,他在训练中用自己的经验结合科学研究成果进行指导,使队员的技战术水平能在比赛中得到充分的发挥。李宗权研究的上手飘球的原理和经验论证都是他和航空学院(北京航空航天大学前身)留校的队员一起研究论证的,李宗权有经验,队员们们有科学知识。

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又比如李宗权研究强攻角度时,采用了高等数学微积分中有关极值的定理。极值理论基本来讲就是找出最佳或者说是最大值或最小值,比如强攻时当对方拦网时计算出最大的放射角度。李宗权认为,比赛中当对方拦网成功时,有的教练会在场外叫二传手传近网拉开,其实这是错误的。因为当近网拉开时,根本没有放射角度了,扣出的球很容易被拦死。通过采用微积分论证,表明传近网球时必须传集中球,这样的放射角度才最大。

袁伟民当国家女排教练时,李宗权曾用高速摄影机拍摄郎平的实际扣球高度,并计算出她的扣球放射最佳角度。郎平采纳并改进后表示,扣球自然了很多。李宗权不但用这种方法执教北京队,还在四川女排、陕西女排、山东女排试验过,效果都不错。他执教球队的主攻手在全国比赛中都是第一主攻手。通过计算最佳扣球角度后,主攻手在比赛中的命中率能提高10%-20%。

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3月9日,2018至2019赛季中国女子排球超级联赛总决赛第三回合角逐在光彩体育馆上演,北京汽车女排主场3:1再次击败卫冕冠军天津渤海银行女排,从而在五场三胜制的系列赛中以总比分3比0胜出,夺得2018-2019赛季中国女子排球超级联赛总冠军!图为北京队三人拦网阻击天津队的进攻。千龙网记者 戚连民摄

又比如将计算机应用于排球比赛及战术分析系统的研制与使用,这是李宗权与北京体育科研所的同志合作研制的成果。他曾用这个系统研究了日本女排的技战术,并把分析报告给了国家女排,袁伟民教练看后说太有价值了,它能更清楚地显示出日本女排的攻防技战术,这给中国女排在80年代战胜日本女排起到了有价值的参考作用。

李宗权觉得教练工作是需要通过实践积累经验的,但是经验也必须要经过科学的论证,这样的经验才能成为有用的技战术,才能推广。李宗权曾在体育报等刊物上发表论文13篇。他还在体育研究大会上发表了两项科学研究,并两次获得全国体育科研成果三等奖。此外他还编著了青少年排球教学大纲,并由人民体育出版社全国发行。

不当教练当校长 李宗权带什刹海体校走向成功

1984年,李宗权被调到北京什刹海体校任校长兼教练。他到体校前什刹海体校参加全国青少年比赛,只获得一个全国第二名的成绩。为了更快让什刹海体校崛起,李宗权采用了系统工程的方法,规划制定了工作目标和工作流程,大胆进行改革,严抓教练的培训,提高教练的水平。经过短短的一年多的时间,什刹海体校再参加全国青少年比赛,就获得了27个全国第一,被评为全国业余训练的先进集体。李宗权在五十年代和八十年代都被评为过全国先进个人。

1985年,为了贯彻党中央进一步发展体育运动的通知,开展爱国主义教育,丰富学生假期生活,促进中小学排球运动的开展,为运动队培养后备力量,李宗权发起了全国“振兴中华杯”夏令营,当时来自全国20个省市区的104支球队参加了夏令营比赛。当时的中国奥委会主席和北京市政府领导都出席了活动,袁伟民教练和中国女排队员杨晓君都曾在比赛前进行了发球仪式。这个夏令营活动对全国开展排球运动影响很大,是李宗权和北京排球协会对国家做出的贡献。

李宗权晚年最开心的事情之一是他所教过的队员,50年代的,60年代的,70年代的,80年代的,每年都会分班聚会一两次。在李宗权过90岁生日(虚岁)时,他这几十年教过、指导过的队员有50余位欢聚在一起为他庆祝,让他非常感动。

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3月9日,2018至2019赛季中国女子排球超级联赛总决赛第三回合角逐在光彩体育馆上演,北京汽车女排主场3:1再次击败卫冕冠军天津渤海银行女排,从而在五场三胜制的系列赛中以总比分3比0胜出,夺得2018-2019赛季中国女子排球超级联赛总冠军!图为北汽女排获得2018-2019中国女子排球超级联赛冠军。千龙网记者 戚连民摄

老人另一件开心的事情就是看排球比赛了,只要是电视里播出的,他都会聚精会神的观看,并从专业角度发表评论。记者采访的时候,正值2018年女排世锦赛进入半决赛阶段,老人边看比赛边给记者分析讲解,“现在国内外排球发展趋势和排球比赛的规律是进攻强于防守,男女队的队员普遍人高马大,个人进攻能力都非常强。男队普遍采用上手大力发球,虽然有一定的威力,但各队一传均比较适应。相比起来,女队的发球普遍威力不大,虽然都使用上手发球,偶尔也能发球直接得分,可是都没有掌握跳发正面上手飘球的技能……”老人说起球来滔滔不绝,让记者受益良多。

李宗权的一生都奉献给了排球事业,不愧是北京排球50年代到80年代走向辉煌的最大功臣之一。

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