体育运动是指以体能活动为主的各种运动形式。它不仅能够提高身体素质，增强体质，还能帮助改善心理健康，缓解压力。
常见的体育运动有：
足球：足球是一种以脚踢球为主的体育运动，是全球最受欢迎的运动之一。
篮球：篮球是一种以手投、跳投为主的体育运动，在全球也拥有广泛的粉丝。
跑步：跑步是一种以跑动为主的体育运动，是提高身体素质、增强体质的有效方式之一。
游泳：游泳是一种以水中游动为主的体育运动，是提高身体素质、强健体魄的有效方式之一。
网球：网球是一种以球拍击打球为主的体育运动，是提高身体素质、增强肌肉灵活性的有效方式之一。
排球：排球是一种以手接球为主的体育运动，是提高身体素质、增强肌肉灵活性的有效方式之一。
自行车：自行车是一种以骑自行车为主的体育运动，是提高身体素质、增强体质的有效方式之一。
健身操：健身操是一种综合了许多身体活动的有氧运动，能够帮助增强心肺功能、提升肌肉力量和耐力。
健身器材运动：健身器材运动是指使用各种健身器材进行的体育运动，如提肛球、健腹轮、仰卧起坐等。
瑜伽：瑜伽是一种以呼吸、身体姿势和冥想为主的体育运动，能够帮助调节身心、提升肌肉力量和柔韧性。
这些体育运动都能够帮助提高身体素质、增强体质，改善心理健康，缓解压力。通过选择适合自己的体育运动，并规律地进行锻炼，能够获得良好的身体健康效果。
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