网球肘如何治疗

网球肘,又称为肘部拇长肌腱炎,是一种常见的运动损伤,通常发生在运动员或经常使用肘部的工作者手中。这种损伤是由于肘部的拇长肌腱经常受到拉伸和扭曲的损伤而导致的。

症状通常包括肘部的疼痛和僵硬,尤其是在握拳或弯曲肘部时。有时还会出现肿胀或红肿。

如何治疗网球肘?

休息和减少肘部使用:避免使用肘部进行任何活动,直到疼痛得到缓解。你可以使用一个肘部支架来减少肘部的运动。

冰敷:在受伤后的前几天内,冰敷可以帮助减少疼痛和肿胀。你可以使用一个冰袋或冰块包裹在毛巾内,然后放在受伤的肘部上。每次冰敷时间约为15-20分钟。

药物治疗:药物可以帮助缓解疼痛和减少肿胀。常用的药物包括非甾体类抗炎药和止痛药。

运动治疗:运动治疗可以帮助改善肌肉力量和柔韧性,从而帮助缓解网球肘的症状。运动治疗师可以制定专门的肌肉力量和柔韧性训练计划,帮助你恢复肘部的正常功能。

注射治疗:在某些情况下,注射药物可能会有所帮助,包括类固醇注射和脂肪细胞注射。这些注射可以帮助减少疼痛和改善功能。

手术:在某些情况下,手术可能是必要的,特别是当其他治疗方法无效时。手术可以帮助修复损伤的肌腱或摘除肿瘤等。

总的来说,治疗网球肘的最佳方法是结合不同的治疗方法,包括药物治疗、运动治疗和手术等。重要的是,应尽早开始治疗,以便尽快缓解症状并恢复肘部的正常功能。

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